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      開學啦!如何預防春季傳染病

      作者:保健老師   發表于:2010-03-08   查看:   評論:   

       

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      開學了,小朋友們又長大了一歲,祝你們在新的一年里身體健康,學習進步,生活愉快! 寒假期間,小朋友們身體好嗎?如果孩子患了或接觸了傳染病或有發燒、關節疼痛、咳嗽等癥狀,請家長務必在入園晨檢時,向保健老師說明,以便我們針對不同情況及時采取相應措施。 開學期間,初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。加強個人衛生和防護十分關鍵。具體措施: 1、科學穿衣。遵循 “春捂秋凍”的規律,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服。 2、經常開窗:讓室內的空氣流動起來,以減少患病的機會。  3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人。 4、多喝水:有利于體內毒素排泄,凈化內環境。 5、適當鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環,提高皮膚調節溫度的能力,維護淋巴系統的功能,增強身體的抗病能力。 6、平衡營養:偏食挑食最容易發生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養非常重要。可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。 7、保證睡眠:不使孩子過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。 特別提醒家長,不要刻意為提高孩子免疫力而補充各種營養品,只要保證日常膳食營養均衡、生活有規律,在正常情況下,人體免疫系統會自動將免疫能力調整到合適水平。

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