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      孕期吃多少量的魚合適?

      作者:風行天下   發表于:2013-10-25   查看:   評論:   

        網友:李主任您好:我現在懷孕10周,想知道葉酸是吃到3個月就可以停掉,還是一直吃比較好。書上都說孕婦應該多吃海產品特別是深海魚來補充DHA,但是不是深海魚受的重污染也比較多,吃多了會不會造成胎兒畸形呢?

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        李光輝:過去認為多吃魚的媽媽認為孩子聰明一些,現在有理論支持了。 現在在體內會生成DHA,對孩子的大腦發育有好處。現在環境污染的問題,深海的魚,不同的水域污染的程度或多或少,有的可能有機汞、農藥的問題不得不讓人擔心。魚到底能不能夠吃?總體來說利大于弊,我們建議孕婦要適當的吃一些海產品,一周二到三次,我們國家關于魚的量吃多少合適沒有明確的推薦,在美國有一個說法,深海魚,比如說金槍魚,每周量攝取不超過340克。

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